次回接骨院に行ったら

最近腰痛がひどくて困っています。2年前に椎間板ヘルニアをやってしまったのですが、それから疲れてくると腰の痛みがひどくなってきて、少し足に痺れが出てきます。そういう時はいつも少し横になっていると治るのですが、今回は少し長引いているので困ってしまいます。前回の時は、浜松市中区接骨院にお願いをして治療してもらったのですが、この感じだとまた今年もそこの接骨院の先生にお世話になることになりそうです。結局のところ、ドクターの話では腰の部分はもう完治はしないと言うことなので、うまく付き合っていくしかないのだと思います。ただそうは言っても、頻繁に痛みが出てくるとそれはそれで困るので、次回接骨院に行ったら先生にどうしたらいいのか少し相談をしてみようと思っています。どちらにしても、少し体の状態を良くはしておかないといけないので、もう少し症状がおさまってきたらジムに行って筋肉も鍛えておこうと思います。結局のところは、体を鍛えておかないと、腰に負担がかかってしまうから痛みが出てくると言うことなんでしょう。それはわかっているので、とにかくまずは接骨院の先生に相談をしながらどういう運動をしていけばいいのかと言うのを話を聞いていこうと思います。